いろんなSNSを見てると、「自宅にいてストレスが溜まる」という意見を拝見します。運動のための外出はやむを得ないですが、気が引ける方。昔買った健康器具は倉庫に眠ってませんか？新しく買わなくても、この機会に引っ張り出してみてはいかがですか？
※長い間使っていないと思うものは安全面に注意してください。
ステッパー
☝の商品以外にも沢山ありますので、探してみてください。
ステッパーは15年以上前から人気のあった健康器具ですね。
オーソドックスなストレートステッパーは、大腿四頭筋を強化。まっすぐ踏み込んで足を上げ下げするだけと使い方が簡単なので、年齢や性別を問わずオールマイティーに使えます。
オーソドックスなストレートステッパーは、大腿四頭筋を強化。まっすぐ踏み込んで足を上げ下げするだけと使い方が簡単なので、年齢や性別を問わずオールマイティーに使えます。
バランスボール
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こちらも同じくらいのロングセラーですね。
バランスボールを使うことで、血行を良くし肩こりや腰痛の解消につながります。 … バランスボールに座るためには体の左右のバランスを調整する必要があるため、体のゆがみを解消することにつながります。 つまり、何となく座っているだけでも効果はあると言えるでしょう。
昔、東〇紀行さんがこれを使って腹筋していた映像を見てびっくりした記憶があります。（筆者の記憶）
EMS 復帰ベルト
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有名なサッカー選手がCMしていましたね。
EMSの腹筋ベルトは電気刺激をお腹の筋肉に与えて、運動しているときと同様の効果をもたらします。 しかし、脂肪は筋肉を覆うように存在しているため、腹筋に与える電気刺激を脂肪が邪魔してしまいます。 結果として、EMSの腹筋ベルトから発せられる電気刺激が筋肉まで届かず腹筋は収縮することがないので効果を得られません。
ある程度の皮下脂肪が薄くなっている方には効果があるのでしょうか。
腹筋器具（例：ワンダーコア）
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こちらも、一気に人気が出た商品ですね。
ワンダーコアの効果的なトレーニング方法の記載があったので、ご紹介します。
家の中で過ごすのは、ストレスも溜まりますよね。
家の断捨離がてら、ご自宅に眠っているもので運動してみるのもよいかもしれないですね。
※長い間使っていないと思うものは安全面に注意してください。
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